وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين

     .. سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر". **** وعن أبي هريرة و أبي سعيد رضي الله عنهما، عن النبي صلى الله عليه وسلم، قال: «إن الله اصطفى من الكلام أربعا: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر *** قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «بخ بخ لخمس ما أثقلَهن في الميزان: لا إله إلا الله، وسبحان الله، والحمد لله، والله أكبر، والولد الصالح يُتوفَّى للمرء المسلم فيحتسبه ***

ad

الأحد

وسائل للمذاكرة الفعالة

التخلص من ملل المذاكرة :

هذه مجموعة من النصائح للتخلص من الملل أثناء المذاكرة التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف للاسترخاء.

- الحرص على الخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل مثلاً أو الاستماع إلى القرآن.

- الابتعاد عن مصادر الضوضاء والإزعاج أثناء المذاكرة.

- تجنب التفكير في أمور أخرى بجانب المذاكرة؛ لأن هذا من شأنه أن يقلل من التركيز والاستذكار.

- مراعاة عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، بجانب الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون .

-أثنا ء الاستذكار تجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة.


طرق المذاكرة الفعالة:
هذه خطوات الطريقة المثلى للاستذكار

من كلية لآخرى . تقسيم المذاكرة إلى فترتين، وهذا يختلف تبعاً للمناهج الدراسية

. التدوين بجانب القراءة.

- وضع برنامج محدد لمراجعة الدروس التي تمت مذاكرتها.

-البدء في المراجعة قبل الامتحانات بوقت كافي تجنباً للشعور بالخوف والضيق من عدم إتمام عملية المذاكرة


- التدريب على شكل الاختبارات والامتحانات؛ حتى لا يكون شكل الامتحان مفاجئاً.
- امن الراحة ، لتكون الطالبة فيها في وضع استرخاء وتمنح راحة لعينيها اخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15 دقيقة بعد كل ساعة.
مراعاة الجلوس في الوضع السليم أثناء القراءة مع تجنب أي إجهاد .

المشاركات الشائعة