ارتفعت معدلات السمنة في العالم إلى أكثر من 40% بين الأطفال في عام 2005م وذلك نتيجة للإفراط في تناول المشروبات الغازية وخصوصاً حين تترافق مع تناول الوجبات السريعة، ودعت المدمنين على هذه المشروبات إلى التقليل من تناولها قدر الإمكان مع الحرص على ممارسة الرياضة والابتعاد عن الخمول والكسل فالكثير منا وخاصة الأطفال يحبون شرب المشروبات الغازية، على الأخص الصودا مثل الكوكاكولا والبيبسي وغيرهما من المشروبات الغازية التي تملأ أسواقنا وفي متناول أيدينا سعراً وقرباً.
ومن الملحوظ أن العديد من محبي المشربات الغازية لديهم عادة أشبه ما تكون بعادة الإدمان على شرب هذه المشروبات، بحيث يصعب عليهم التخلص منها.
فقد أكد الباحثون في مجال التغذية أن المشروبات الغازية ليس لها فوائد غذائية وأنها تسبب السمنة الوبائية التي انتشرت في العديد من الدول خاصة في الولايات المتحدة الأمريكية نتيجة لزيادة السعرات الحرارية من كميات السكريات فيها، وأكدت البحوث العلمية التي جمعتها جمعية السكر الأمريكية أن المشروبات الغازية تتسبب في رفع احتمال الإصابة بمرض السكر (النوع الثاني)، وحيث أن نتائج البحوث بينت أن النساء اللواتي يشربن علبة أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم فإن احتمال الإصابة لديهن بالنوع الثاني من مرض السكر ترتفع إلى الضعف مقارنة باللواتي يشربن أقل من علبة في اليوم خلال فترة 4سنوات، كما يزيد وزن هؤلاء النساء نيتجة تناولهن المشروبات الغازية بكثرة، فقد أوضحت نتائج دراسة نشرت في مجلة الغدد الصماء الطبية بأن السكر المستخدم في المشروبات الغازية يستفز ظهور هرمونات زيادة الوزن في الجسم، وأوضحت دراسة نشرت في مجلة طب الأسنان بأن المشروبات الغازية الخاصة ذات اللون الفاتح ومشروب الشاي البارد في العلب يسبب تآكل مادة الميناء الموجودة على الأسنان بغض النطر إن كانت هذه المشروبات محلاة بالسكر أو محلاة بمحليات صناعية.
وتعتبر المشروبات الغازية جزءاً أساسياً من الغذاء في الولايات المتحدة حيث يصرف 80بليون دولار على تصنيع هذه المشروبات سنوياً في الولايات المتحدة وما يقارب 73% من هذه المشروبات محلى بالسكر والباقي محلى بمحليات صناعية، وتشير الدلائل الاقتصادية إلى أن المبيعات في مجال المشروبات الغازية في تصاعد مستمر، وفي منطقة الخليج تحديداً فإن المشروبات الغازية تعتبر كذلك جزءاً أساسياً من الغذاء. وقد أفادت الاحصائيات بأن نسبة السمنة في عام 2005م وصلت إلى أكثر من 40% بين الأطفال في سن 10- 14عاماً، فالمشروبات الغازية تعتبر من العوامل المسببة للسمنة وخاصة عند تناولها مع الوجبات السريعة التي تحوي كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وهنا تكمن المضار الصحية منها، مما حدا بالمختصين في مجال التغذية على التحذير من الإفراط في تناولها.
ولكن ليست بالانقطاع نهائياً من تناولها لأن الأشخاص المدمنين عليها لا يستطيعون ذلك، لكن المطلوب هو الاعتدال، إضافة إلى ممارسة الرياضة والابتعاد عن حياة الكسل والخمول، وقال د. ساند كويست رئيس مركز الغذاء ومرض السكر في جامعة واشنطن: "إذا كنت من محبي المشروبات الغازية وتتناول أكثر من علبتين يومياً فإن هذا يزيد كمية السكر المتناول في جسمك مما يسبب السمنة، لذلك عليك التقليل من تناول هذه المشروبات بصورة تدريجية إلى أن تصل إلى علبة واحدة في اليوم في بعض الأحيان بالمشروبات المحلاة صناعياً، ومارس الرياضة بصورة مستمرة، والنصيحة الأساسية عند اتباعك نظاماً غذائياً صحياً لا تحرم نفسك من الأغذية التي تحبها وتشتاق إليها، ولكن عليك بالاعتدال في تناولها فهو الحل الأمثل لمنع حرمانك منها، وتشجع على إدخال الغذاء الصحي في غذائك بين الحين والآخر.
