وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين

     .. سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر". **** وعن أبي هريرة و أبي سعيد رضي الله عنهما، عن النبي صلى الله عليه وسلم، قال: «إن الله اصطفى من الكلام أربعا: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر *** قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «بخ بخ لخمس ما أثقلَهن في الميزان: لا إله إلا الله، وسبحان الله، والحمد لله، والله أكبر، والولد الصالح يُتوفَّى للمرء المسلم فيحتسبه ***

ad

الخميس

فوائد المانجو

فوائد المنجو

يحتوي المنجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند يستخدم المنجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

يعمل المنجو على بناء الدم ويساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد. كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المنجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر. يعتبر المنجو واحد من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي. يوجد في المنجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة. تحتوي الثمرة المتوسطة الحجم من المنجو على حوالي 40% من الاحتياج اليومي للفرد من الألياف، فلو أكلت ثمرة منجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي

المعلومات الغذائية

تحتوي كل ثمرة مَنجُو مقشّرة ومنزوعة النواة، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية على المعلومات الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 202

الدهون: 1.28

الكاربوهيدرات: 50.33

الألياف: 5.4

البروتينات: 2.76

أنواع المنجو

  1. ألفونس: وقد سميت تبعا لألفونسو دي ألبوكيرك القائد البرتغالي الذي أخضع الهند للاستعمار البرتغالي.
  2. عويسي
  3. سكري
  4. بيض العجل
  5. بز العنزة
  6. تيمور
  7. تومي اتكنز
  8. سنسيشن
  9. جلن
  10. جيلور
  11. جولي
  12. كيت
  13. كنت
  14. شوسا
  15. جولك
  16. زل
  17. بالمر
  18. فندايكي
  19. هندى بسنارة
  20. زبدة
  21. كبانية
  22. صدّيق
  23. باري
  24. رقبة الوزة
  25. مايا
  26. فص
  27. هايدى
  28. ياسمينا
  29. ناعومى
  30. اوستن
  31. سندري
  32. جونسو
  33. لنكرو
  34. دسيري

المشاركات الشائعة