كيفية تقوية جهاز المناعة بالوسائل الطبيعية

كيفية تقوية جهاز المناعة بالوسائل الطبيعية  المناعة: هى قدرة الجسم على التمييزبين ما هو غريب وما هو ذاتى وذلك بغرض الدفاع عن الجسم ضد أى هجوم خارجى أو داخلى وأيضا التعرف المبكر على اى تحورفى الخلايا ومقاومة ذلك. وتنقسم المناعة الى المناعة التى تتفاعل سريعا مع التعرض لاى هجوم ميكروبى أو أخر ولكنها لاتستمر كثيرا ولذلك يحتاج الجسم الى النوع المناعى الثانى وهى المناعة ذات التأثير طويل المفعول التقدم في العمر يضعف مقاومة الجسم للأمراض ، فجهاز المناعة يحمي الجسم من غزاة كالجراثيم (البكتيريا) والفيروسات ، وتبيّّن الأبحاث أن العدوى لدى المسنّين تطول بسبب ضعف جهاز المناعة ،فالشيخوخة تضعف خلايا الدم البيضاء التي تساعد في محاربة الأمراض. ولكن للاسف الشديد كثير من الناس ليست لديهم أدنى فكرة عن كيفية المحافظة على الصحة الجيدة وعندما يهاجمهم المرض يتكلوا على الاطباء طلبا للعلاج والحقيقة أن الله قد حبانا بجهاز مناعى يثير الدهشة وكل ما يجب معرفته أن الشفاء يأتى من داخل أنفسنا ويجب علينا أن نحافظ على هذه القوة العلاجية الداخلية و أن نعتنى بها. وهذا فى حد ذاته يعد أمرا بسيطا للغاية "يجب على الرجل الحكيم أن يعتبر الصحة هى اعظم ما حصل عليه الانسان من نعم" - مقولة قالها الحكيم أبو قراط أسباب ضعف جهاز المناعه : *الاجهاد بالعمل وبالتفكير والعصبية والتوتر الذهني *التدخين والكحول *التعرض للبيئة الملوثة *الخمول الجسمانى وعدم مزاولة النشاط الرياضى *سوء التغذية مثل الوجبات السريعة *تناول الحلويات: الافراط فى تناول الحلويات يؤدى الى الاخلال بالجهاز المناعى لأنها تقلل من قدرة كرات الدم البيضاء على التهام الميكروبات .. فزيادة نسبة السكر فى الدم تعتبر وسطا ملائما لنمو وتكاثر الميكروبات فى حالة الاصابة بالعدوي *تناول الاطعمة التى تزيد الجذور الحرة: تتكون الجذور الحرة عندما تتأكسد جزيئات الدهون المشبعة أو الزيوت المهدرجة أو الاطعمة المقلية وتتحول داخل الجسم الى جسيمات مشحونة كهربائيا يحتوى كل منها على ألكترون حريقوم بسلسلة من التفاعلات محدثا خلل فى الخلايا ويبدأ فى تحويل الخلية الى خلايا سرطانية وهناك جذور حرة أخرى تعمل على تغييرالبنية الاساسية للكلستيرول داخل الاوعية الدموية مما يؤدى الى تراكم طبقات الكولسترول فى هذه الاوعية وهو ما يمكن أن يسد الشرايين التاجية و يسبب نوبات قلب مميتة ولذلك يجب يقلل الانسان من تناول الاطعمة والتى تحتوي على : = الدهون المشبعة والتى توجد فى الدهون ذات الاصل الحيوانى ومنتجات الالبان كاملة الدسم = الزيوت النباتية المهدرجة جزئيا والتى تصنع بهدرجة الزيوت المتعددة غير المشبعة و بالتالى تكتسب الكثير من الخصائص التى تتسم بها الدهون المشبعة وتكثر فى المسلى الصناعى وتقريبا كل شكل من أشكال الاغذية المعدة فى الفرن والخبز والاغذية المصنعة والخبز المصنع = كل الاطعمة المقلية والتى تحول الاطعمة الصحية الى أطعمة خطيرة تتفاوت قوة المناعة ضد الامراض من شخص لآخر فمثلا اذا تناول شخصين مادة غذائية ملوثة بفايروس فان احدهما قد يصيبه الاسهال والتقيؤ والمغص وغيرها من الاعراض بينما الاخر لا يصيبه شيئا فما هو السبب انها قوة المناعة ضد الامراض .. والأهم هو تقوية المناعة الطبيعية