التنويم المغناطيسي:

الوعي واللاوعي:

بداية لا بد من أجل فهم آلية التنويم المغناطيسي ، أن نعرف أنه في داخل العقل يوجد جانبان مختلفان : الوعي واللاوعي. "إذا قارنا الوعي باللاوعي نجد أنه في حين يتمتع العقل الواعي بذاكرة غير مخلصة جدا ، اللاوعي ، على النقيض من ذلك ، يتمتع بذاكرة رائعة ، لا تشوبها شائبة ، تسجل ، على غفلة منا ، أصغر الأحداث ، أصغر حقائق وجودنا، وبالإضافة إلى ذلك ، فهو ساذج ويتقبل بلا تردد كل ما نقوله.
وبما أنه هو الذي يترأس عمل جميع الوظائف باستخدام الدماغ كوسيط ، ينتج من هذه الحقيقة التي تبدو لنا مفارقة أنه ، إذا كان يعتقد أن هذا العضو أو ذاك يعمل بشكل جيد أو سيء ، فإننا نشعر به فعلا يعمل بصورة جيدة أو سيئة ، أو أننا نحس تبعا لذلك بانطباع معين.
لا يتحكم اللاوعي في أعضاء الجسم فحسب ، لكنه يتحكم أيضا في أداء جميع أنشطتنا على الإطلاق ، وعلى عكس ما هو شائع ، يعمل دائما حتى ضد إرادتنا ، وخصوصا عندما يكون هناك تنازع بين الإرادة والخيال".

اكتساب القدرة على التحكم في النفس :

في ضوء هذه التفسيرات ، فإنه يتعين علينا إعادة التفكير في مشكلة الإرادة. ما هي الإرادة؟ هل هي ، كما في القاموس: "القدرة على أن تقوم بعمل ما بحرية "؟ إذا كان هذاالتعريف صحيحا ، لن يكون هناك أي مشكلة في السيطرة على النفس ، وعندها نتمكن ، بالاعتماد على الإرادة من الاسترخاء وتمديد العضلات المتشنجة على الفور.
سوف يكفي القول : "أريد لخوفي أن يختفي" لكي يختفي على الفور كما لو كان بفعل السحر. وسيكون ذلك رائعا ، ولكن سيكون خطيرا أيضا لأنه سيكفي أن تريد شيئا لكي تكون قادرا عليه ، في حالة الخير كما في حالة الشر...
وبالمثل ، فإنه سيكفي القول : " اعتبارا من اليوم لن أدخن" حتى تتمكن من التوقف عن التدخين نهائيا. ونحن نعلم أن مثل هذه القرارات البطولية مآلها إلى الفشل في الغالب لأنها على وجه التحديد غير فعالة في مواجهة العادات الراسخة.
المحيطون بالمدمن كثيرا ما يقولون انه لا يملك الإرادة ، ولا ينتج عن ذلك سوى تفاقم المشكلة لأن القضية لا تتعلق حقيقة بالإرادة ، ولكن لكسر هذه العادة يجب العمل على اللاوعي دون تدخل من الإرادة.
السيطرة على النفس تتطلب انضباطا طويلا بما فيه الكفاية ، في مجالات متنوعة ، يتعلق الأمر أولا بالتخلص من بعض العادات السيئة ، مثل الغضب ، والتحدث المتعجل ، أو القيام فجأة بحركة متهورة.
وهو يتعلق أيضا بالتحرر من الخوف : أن يكون الإنسان سيد نفسه ، غير مصاب بالهلع ، لا يلجأ للصراخ ، ولا يصاب باليأس في أوقات الخطر ، لا يقفز عند كل صوت. الذي يسيطر على نفسه لا يرتعد خوفا من صوت الرعد، ولا تأخذه نوبة من الذعر عندما يرى دبورا ، أو فأرا أو ضفدعا.

التنويم المغناطيسي الذاتي:

تكون إرادتنا نشطة وفعالة عندما تكون متوافقة مع خيالنا. على سبيل المثال ، إذا كنا نريد تغيير وظيفتنا ، وكنا نتمثل وضعيتنا الجديدة كما لو كانت قائمة فعلا ، فإن ذلك من عوامل النجاح. ولكن إذا كنا نسعى لهذه الوظيفة ونحن نتمنى في داخلنا ، عدم الحصول عليها ، فلن نحصل شيئا.
وبالمثل ، يمكن للشخص الذي تدرب على الاسترخاء ، وانبساط العضلات ، يستطيع ، من دون أن يبذل جهدا ، بل ببساطة بتذكر جلسة الإسترخاء أو باستخدام صيغة عقلية : "أنا هادئ جدا ، أنا قوي جدا "على سبيل المثال ، تفادي انفعال قوي وبسرعة استرجاع حالة الطمأنينة بدلا من الإنفعال.
لذا فإن مفتاح النجاح في ضبط النفس هو التدريب على الإسترخاء بطريقة معينة ، وهذا يعني ، لا تخف من الكلمة ، التنويم المغناطيسي الذاتي.
بالإسترخاء ، تستطيع تدريجيا التحكم في حركة العضلات التي تتصلب عندما تكون غاضبا ، أو قلقا ، أو منزعجا ببساطة. وبما أن الأعصاب مرتبطة ارتباطا حميما بالعضلات ، فإنك تسيطر في الوقت نفسه على الأعصاب والعواطف لأن هذه الأخيرة مصدرها هو الجهاز العصبي. وتدريجيا ، عندما تكون متمرسا في الاسترخاء ، ستتعلم الإيحاء الذاتي للتخلص من عاداتك السيئة ، وتحسين طباعك الخاصة بك ، وتقوية الذاكرة ، وتطوير الإرادة ، باختصار ، اكتساب التحكم في نفسك .
وتميل كل فكرة أن تتحقق فورا إما على شكل حالة عاطفية أو حالة فسيولوجية ، وإما بشكل فعل ف... عندما أفكر في طعام لذيذ ، فإن اللعاب يزيد في فمي ، وإذا فكرت في الأكال أو حك أحد أمامي أو تحدث عن البراغيث أو القمل فإن الرغبة في الحك ستساورني.
وتستند جميع الأنظمة الإعلانية على قوة الخيال الذي يشغل النوابض المحركة لجميع لأفراد على الإطلاق، يجب أن تكون حذرا حول ما تفكر به وخصوصا ما تشعر به، إذا كانت لديك أفكار سوداء ، هذه الأفكار تعمل على أن تقوم بإيحاء سلبي يتحقق في النهاية.
اللاوعي أكثر ذكاء من الأنا الداخلي وهو يعرف العلاج ، أو حل المشكلة. وعديد الاكتشافات انبثقت من اللاوعي خلال النوم.
البحث العلمي يعترف أن ما يزيد على 80 إلى 90 بالمائة من الأفراد لديهم استعداد للتنويم المغناطيسي، وخلافا للاعتقاد الشائع ، كلما زاد معدل ذكاء شخص وكلما كانت لديه القدرة على التركيز ، كلما كان من السهل عليه الدخول في التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي الذاتي، فالتنويم المغناطيسي أشبه بعملية ربط شبكي للذات مع ذاتها.
ممارسة التنويم المغناطيسي تطور الشخصية بطريقة مثيرة للدهشة، باستخدام تقنياته ، تتعلم الاستفادة من الإمكانيات الهائلة النائمة داخل اللاوعي ، فيقوم اللاوعي بتنفيذ الأوامر التي توجها إليه وفقا لرغباتك.