نصائح لتحصل على احترام الجميع حتي في صالات الجيم.
عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية، فهناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها إظهار بعض اللياقة الاجتماعية وآداب التعامل مع الآخرين، فإليك خطوات السير على "إتيكيت" الجيم.
1 - قراءة القواعد
بداية، عليك قراءة قواعد صالة الألعاب الرياضية حول استخدام المعدات، ومساحات اللعب، وذلك كي لا تصبح مزعجاً لأي شخص أو ما شابه ذلك.
2 - مسح أسفل المعدات
عليك مسح أسفل المعدات التي استخدمتها عند الانتهاء منها، وذلك عبر منشفتك الخاصة، وذلك لأن اللعب في الجيم دائماً ما يجعلنا نتبلل من كثرة العرق.
3 - السرعة
لا تحاول أبداً أن تُبطئ من سرعتك خلال اللعب عبر التحدث مع رفاقك، وذلك لأنه في حالة ازدحام الجيم، قد يكون على كل جهاز عدد كبير من المنتظرين.
عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية، فهناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها إظهار بعض اللياقة الاجتماعية وآداب التعامل مع الآخرين، فإليك خطوات السير على "إتيكيت" الجيم.
1 - قراءة القواعد
بداية، عليك قراءة قواعد صالة الألعاب الرياضية حول استخدام المعدات، ومساحات اللعب، وذلك كي لا تصبح مزعجاً لأي شخص أو ما شابه ذلك.
2 - مسح أسفل المعدات
عليك مسح أسفل المعدات التي استخدمتها عند الانتهاء منها، وذلك عبر منشفتك الخاصة، وذلك لأن اللعب في الجيم دائماً ما يجعلنا نتبلل من كثرة العرق.
3 - السرعة
لا تحاول أبداً أن تُبطئ من سرعتك خلال اللعب عبر التحدث مع رفاقك، وذلك لأنه في حالة ازدحام الجيم، قد يكون على كل جهاز عدد كبير من المنتظرين.
4 - اترك هاتفك
لا تدخل الجيم بهاتفك الجوال، لأن الجيم مكان لممارسة الرياضة وليس للدردشة أو إجراء المكالمات الهاتفية، وكي لا تزعج الآخرين.
5 - لا تترك الأوزان خلفك
أحد أهم قواعد الأدب في الجيم، هو عدم اللعب بأثقال معينة ثم تركها وراءك، فليس ذنب من يلعب معك أو العاملين في الجيم أن يحملوا الأثقال التي كنت تلعب بها ليعيدوها إلى مكانها.
6 - نوّع في استخدام الآلات
خاصة على أجهزة الجري واللياقة، لا تحاول أن تستأثر وحدك بالجهاز لأكثر من 10 دقائق، وذلك كي تتيح فرصة لباقي رواد الجيم الذين من حقهم اللعب مثلك.
7 - المرآة
الكثيرون من رواد الجيم يستخدمون المرآة من أجل ملاحظة مدى تأثير التدريبات عليهم، لذلك فلا تحاول السير بين أي فرد والمرآة التي أمامه خاصة أثناء التدريبات.
8 - مضاد العرق
إذا كان لديك مشكلة مع رائحة الجسم، وقد تفسد هذه الرائحة البيئة المحيطة بك، فعليك دائماً بوضع مزيل عرق، فقط مزيل عرق ولا تحاول أن تبالغ في الأمر عبر وضع روائح نفاذة.
9 - لا تتدخل فيما لا يعنيك
حاول ألا تتحدث إلى أحد أثناء التدريبات ولا تتدخل في حوار جانبي بين فردين أو أكثر إن لم تتم دعوتك شخصياً، كذلك لا تسدي نصيحة إلى أحد (تتعلق بالتدريب) إن لم تكن على دراية تامة بالتدريب وبقوة الشخص الذي أمامك ومدى استجابته للتدريبات.
10 - اللعب بشكل صحيح
حافظ على صورتك أمام الناس في الجيم عن طريق اللعب بشكل صحيح ورفع الأوزان التي تتناسب مع قوتك وفترة ممارستك للرياضة وخبرتك بها.
لا تدخل الجيم بهاتفك الجوال، لأن الجيم مكان لممارسة الرياضة وليس للدردشة أو إجراء المكالمات الهاتفية، وكي لا تزعج الآخرين.
5 - لا تترك الأوزان خلفك
أحد أهم قواعد الأدب في الجيم، هو عدم اللعب بأثقال معينة ثم تركها وراءك، فليس ذنب من يلعب معك أو العاملين في الجيم أن يحملوا الأثقال التي كنت تلعب بها ليعيدوها إلى مكانها.
6 - نوّع في استخدام الآلات
خاصة على أجهزة الجري واللياقة، لا تحاول أن تستأثر وحدك بالجهاز لأكثر من 10 دقائق، وذلك كي تتيح فرصة لباقي رواد الجيم الذين من حقهم اللعب مثلك.
7 - المرآة
الكثيرون من رواد الجيم يستخدمون المرآة من أجل ملاحظة مدى تأثير التدريبات عليهم، لذلك فلا تحاول السير بين أي فرد والمرآة التي أمامه خاصة أثناء التدريبات.
8 - مضاد العرق
إذا كان لديك مشكلة مع رائحة الجسم، وقد تفسد هذه الرائحة البيئة المحيطة بك، فعليك دائماً بوضع مزيل عرق، فقط مزيل عرق ولا تحاول أن تبالغ في الأمر عبر وضع روائح نفاذة.
9 - لا تتدخل فيما لا يعنيك
حاول ألا تتحدث إلى أحد أثناء التدريبات ولا تتدخل في حوار جانبي بين فردين أو أكثر إن لم تتم دعوتك شخصياً، كذلك لا تسدي نصيحة إلى أحد (تتعلق بالتدريب) إن لم تكن على دراية تامة بالتدريب وبقوة الشخص الذي أمامك ومدى استجابته للتدريبات.
10 - اللعب بشكل صحيح
حافظ على صورتك أمام الناس في الجيم عن طريق اللعب بشكل صحيح ورفع الأوزان التي تتناسب مع قوتك وفترة ممارستك للرياضة وخبرتك بها.
