هل سألت نفسك لماذا أتناول الطعام بهذه الطريقة عندما أشعر بالحزن أو الفرح؟؟
الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الطبيعي
هل سألت نفسك لماذا أتناول الطعام بهذه الطريقة عندما أشعر بالحزن أو الفرح؟؟ .
الجوع العاطفي
- السبب بالتفصيل الجوع الطبيعي يحدث تدريجياً.
- الجوع يتوقف عند تناول الطعام عندما تشعر بالشبع.
- تأكل وتشعر بالرضا بعد تناول الطعام.
- تأكل أي نوع من أنواع الطعام الذي يحتاجه الجسم.
- تختار ما تأكل بعناية.
- الجوع العاطفي جوع مفاجئ.
- لا تشعر بالشبع عند امتلاء المعدة، بل تطلب المزيد من الطعام.
- تشعر بتأنيب الضمير بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تأكل المأكولات الدسمة الحلوة أو المالحة كالشوكولا والبيتزا.
- تأكل ما تجده أمامك.
الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الطبيعي
هل سألت نفسك لماذا أتناول الطعام بهذه الطريقة عندما أشعر بالحزن أو الفرح؟؟ .
السبب هو الجوع الطبيعيويحدث تدريجياً.
- الطعم يتوقف عند تناول الطعام عندما تشعر بالشبع.
- تأكل وتشعر بالرضا بعد تناول الطعام.
- تأكل أي نوع من أنواع الطعام الذي يحتاجه الجسم.
- تختار ما تأكل بعناية.
الجوع العاطفي
جوع مفاجئ.
- لا تشعر بالشبع عند امتلاء المعدة، بل تطلب المزيد من الطعام.
- تشعر بتأنيب الضمير بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تأكل المأكولات الدسمة الحلوة أو المالحة كالشوكولا والبيتزا.
- تأكل ما تجده أمامك