تعد الوجبات الخفيفة للأطفال والمراهقين مكملة للوجبات الرئيسية، فالأطفال يتمتعون بنشاط كبير ولكن معدتهم صغيرة، لذلك فهم بحاجة إلى تناول عدد وجبات أكثر وأقل حجما مقارنة بالكبار، وبمعدل كل 3 إلى 4 ساعات تقريبا، أما المراهقون فهم يتسمون بنشاط عال ونمو سريع، لذلك يحتاجون إلى سعرات حرارية في الوجبات الخفيفة، بينما الكبار فإنهم يستمتعون بتناول وجبة خفيفة خلال فترة الراحة لإشباع جوعهم، أما كبار السن وأصحاب النشاط المحدود فهم يتميزون عادة بقلة الشهية وقد يجدون في تناول عدة وجبات صغيرة الحجم وسيلة مثلى لإشباع الوجبة، حيث يكون ذلك أسهل لهم وأخف على جهازهم الهضمي، وتظل الوجبات الخفيفة مهمة وممتعة من الناحية الاجتماعية عند تناولها مع الأصدقاء والزملاء
المشاركات الشائعة
-
"اللهم بلغنا رمضان" إنه الحداء الخالد الذي ردَّده الحبيب- صلى الله عليه وسلم- عندما كان يقترب موعد قدوم الشهر الكريم، ...
-
قصةعن التقوى:العابدوالمرأة الجميلة قصص عن التقوى وهي قصة لشاب عابد من الكوفة أوردها الزبيدي في كتابه "إتحاف السادة المتقين " ...
-
قصيدة جميلة جدا ((أنا لست من عشاق ليلى أو بثينة أو سمر )) ------------------------------------------- بداية القصيدة أحببتها منذ الصغر حب...
-
سورة الفاتحة من الأحاديث الصحيحة التي وردت فضل سورة الفاتحة : 1) عن ابن عباس رضي الله عنهما قال : ( بينما جبريل قاعد عند النبي صل...
-
امثال واقوال وحكم تونسية I حكم وأمثال DAWIN2014 أتمنى لكم مشاهدة ممتعة ☺ ===================== إذا أعجبك المقطع لا تنسى ...
-
------------------------------------------------------------------------------------------------------...
-
كلب الماستيف التبتي تمتاز كلاب ماستيف بالحجم الكبير والقوة الكبيرة حيث أن قوته أكبر من قوة كلاب بيتبول. يمتلك الماستيف التبتي شعراً كثيف...
-
جيه بي إي جي (بالإنجليزية: JPEG) في المعلوماتية هي طريقة معيارية شائعة لضغط الصور الرقمية مع خسارة في القيمة المعلوماتية للصورة. ويسمى ال...
-
سياسة الخصوصية تصف سياسة الخصوصية هذه سياساتنا وإجراءاتنا المتعلقة لا لجمع معلوماتك ولا استخدامها ولا الإفصاح عنها عند استخدامك للخدمة وتخبر...
-
نحن نقدر خصوصيتك ونلتزم بحماية بياناتك الشخصية. تصف هذه السياسة كيفية جمع واستخدام ومشاركة المعلومات عند استخدامك التطبيقات سياسة الخصو...