القهوة للتخلص من الاكتئاب
This cold Scandinavian country is actually the world's largest consumer of coffee, drinking on average about 1,640 cups per year. Indeed, coffee was originally sold in pharmacies in Finland in the 18th century has a treatment for depression. Now research from Harvard backs up coffee's use as an anti-depressant, finding that drinking 2 cups a day of caffeinated coffee could reduce your risk of depression by 34 percent, and if you drink 3 cups, by 42 percent. The mix of caffeine and antioxidants in coffee stimulates the brain to produce more powerful antidepressant hormones serotonin and dopamine.
هذا البلد الاسكندنافي البارد هو في الواقع أكبر مستهلك للطاقة في العالم من القهوة، وشرب في المتوسط حوالي 1640 كوب سنويا. في الواقع، تم بيع القهوة أصلا في الصيدليات في فنلندا في القرن 18 لديها لعلاج الاكتئاب. الآن البحثية من جامعة هارفارد احتياطيا استخدام القهوة باعتبارها المضادة للاكتئاب، وجدت أن شرب 2 كوب يوميا من القهوة التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 34 في المئة، وإذا كنت تشرب 3 أكواب، بنسبة 42 في المئة. مزيج من الكافيين والمواد المضادة للاكسدة في البن يحفز الدماغ لإنتاج أقوى مضادات الاكتئاب هرمونات السيروتونين والدوبامين.
